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胃病是现在发病率比较高的疾病之一，主要是人们的生活习惯发生改变以后，饮食习惯也在慢慢的发生改变，饮食不规律以及饮食不健康是诱发胃病是最主要的问题。胃痉挛就是其中的一种常见的胃部的疾病，会出现胃部疼痛和恶心的现象，注意饮食的调理是很有用的，那么胃痉挛饮食注意事项到底有哪些呢？ 减少刺激性的食物的摄入，诸如辣椒、生姜这类食物会刺激胃粘膜，引起疼痛加剧。此外还要注意减少过酸、过冷、过烫的食物的摄入。特别是如果喝了冰镇啤酒之后，要马上喝一杯热水、热汤暖暖胃。 一定不要空气吃香蕉、柿子。如果空腹吃则会加重胃痉挛的症状，此外因为香蕉中含有丰富的镁，如果食用过多，对心脏功能也会产生一定的影响。 油炸类食物。胃痉挛期间一定要尽可能的减少油炸食物、油煎食物的摄入，因为这些食物不好消化，再者如果食用过多，易引起大量的胃酸，从而加重肠胃的负担。 烟酒、咖啡、茶叶、汽水、酸性饮料、糯米食品、牛奶等也都是胃痉挛期间要尽量减少食用的。 日常要尽量选择一些易消化，粗纤维、蛋白质、热量都相对较丰富的食物。比如豆类及豆制品、稀饭、细面条、新鲜的蔬菜水果等。 多吃具有健脾养胃功效的食物：像莲子、大豆、山药、香蕉、牛肉、鸡肉、黄芪、白术、苓茯、猪瘦肉、板栗等食材都有促进脾胃健康的作用，日常宜适当多吃。 养成良好的饮食习惯。日常坚持少食多餐，拒绝暴饮暴食，避免狼吞虎咽、在就餐时还要努力营造一个最适合就餐的氛围，避免边吃饭边玩手机、看电视、报纸，聊天。不要蹲着、或者站立吃饭。 上文中介绍了一些调节胃痉挛的方法，主要是通过饮食调理来进行治疗。饮食最好要清淡一点，不能吃刺激性的和太辣的食物，最好要少吃多餐，暴饮暴食也会对肠胃造成一定的损伤。另外应该多吃一些健脾养胃的食物，少吃一些容易产生气体的食物。 |
