|
其实无论是男人还是女人都要肾气足，因为只有肾气足了你的身体与精神才会好，但你要注意男人与女人补肾的方法是不同的，只是在饮食上没有区别，同一种补肾食物男人女人都可以吃，效果也相同。今天小编给大家讲讲补肾的食物都有哪些？怎么补肾才是最好的？ 1、枸杞猪肝汤 猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。 功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。 2、猪腰核桃补肾汤 猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克。晚2次服食、饮汤。 功效：适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。 3、海参杞参汤 海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。 功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、**、遗精、小便频数等症。 4、海参煲鸭汤 海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。 功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、**遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。 5、肉苁蓉羊肾汤 肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。 功效：补肾，益精，壮*。 主治：肾虚**，夜多小便，肠燥便秘等。 6、参茸鸡肉汤 高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。 |
