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对于女性来说，经期间抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。特别是对于更年期的女性 在这段时间对于女性朋友应该加强对营养的补充，否则很可能出现更年期**少的那个一些*经不调的现象，下面我们就来介绍几种有利于女性*经期调理身体的菜谱。 1、乌骨鸡汤 材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。*经前每天l剂，连服3—5次。 功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致*经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。 2、归地烧羊肉 材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。*经前每天l剂，连服3—5次。 功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致*经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。 3、母鸡艾叶汤 材料：老母鸡1只，艾叶15克。 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。*经期连服2—3剂。 功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致*经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 4、地黄煮酒 材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。 做法：将黄酒倒入瓷瓶或杯中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。 |
