|
孩子是每个家中的宝贝，不论是孩子的发育和饮食等各方面都是比较受到关注的。其中有个关于婴幼儿头围标准是多少及孩子饮食方面注意什么这两个问题，大家却不是很熟悉。你那么，下面一起去多多了解下才是好的。希望下面的介绍可以对大家有所帮助。 出生时 男孩：约为31.8-36.3厘米，平均为33.9厘米 女孩：约为30.9-36.1厘米，平均为33.5厘米 满月时 男孩：约为35.4-40.2厘米，平均为37.8厘米. 女孩：约为34.7-39.5厘米，平均为37.1厘米. 第二个月 男孩：约为37.0-42.2厘米，平均为39.6厘米. 女孩：约为36.2-41.0厘米，平均为38.6厘米. 第三个月 男孩：约为38.2-43.4厘米，平均为40.8厘米. 女孩：约为37.4-42.2厘米，平均为39.8厘米. 第四个月 男孩：约为39.6-44.4厘米，平均为42.0厘米. 女孩：约为38.5-43.3厘米，平均为40.9厘米. 第五个月 男孩：约为40.4-45.2厘米，平均为42.8厘米. 女孩：约为39.4 -44.2厘米，平均为41.8厘米. 一、根据宝宝的实际情况确定每天的食物需要 宝塔建议的宝宝不同生长阶段各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康宝宝，应用时要根据宝宝的年龄、性别、身高、体重、季节等情况进行适当调整。一般男孩、身体比较健康、比较爱动的宝宝需要的能量高，可以适当多吃一些；女孩、身体较弱、不爱动的宝宝需要的能量少，可少吃些。 婴幼儿平衡膳食宝塔建议的各种食物摄入量是一个平均值和比例。每日膳食中应当包含宝塔中的各类食物，各类食物的比例也应基本与膳食宝塔一致。日常生活则无需每天都样样照着“宝塔”推荐量吃，重要的是一定要经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。 二、同类互换，调配丰富多彩的膳食 宝宝吃多种多样的食物不仅是为了获得均衡的营养，也是为了使饮食更加丰富多彩以满足人们的口味享受。宝塔包含的每一类食物中都有许多的品种，虽然每种食物都与另一种不完全相同，但同一类中各种食物所含营养成分往往大体上近似，可以互相替换。 应用婴幼儿平衡膳食宝塔可以把营养与美味结合起来，按照同类互换、多种多样的原则为宝宝调配营养餐。同类互换就是以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉。例如大米可与面粉或杂粮互换；大豆可与相当量的豆制品或杂豆类互换；瘦猪肉可与等量的鸡、鸭、牛、羊、兔肉互换；鱼可与虾、蟹等水产品互换；牛奶可与羊奶、酸奶、奶粉和奶酪等互换等。 多种多样就是选用品种、形态、颜色、口感多样的食物，变换烹调方法。 三、要合理分配每餐食量 一般宝宝在6个月时开始添加辅食，宝宝每日每餐食物量的分配及间隔时间应与宝宝的作息时间和活动状况相匹配，特殊情况可适当调整。 四、要养成习惯，长期坚持 宝宝膳食对健康的影响是长期的结果。应用平衡膳食宝塔需要养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现其对健康的重大促进作用。 孩子在小的时候不论是健康和发育都是需要注意到的，通过上文给大家详细的介绍了一下婴幼儿头围标准是多少和孩子在饮食方面需要注意的事项，这些事情了解下相信是有很大的帮助的，所以希望家长多多了解下。 |
