鱿鱼是一种常见海鲜,味道虽然有些“怪”,但也是一种非常美味的食材。特别是烤鱿鱼,那滋味真的叫*流连忘返。在中医上认为,鱿鱼可以发挥出养心安神的功效,那么鱿鱼在家怎么做最好吃?小编的建议就是鱿鱼汤。 菜品特色 鱿鱼汤,鱿鱼熬成的汤。鱼汤味美,养神。虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 做法 材料 主料 鱿鱼200克, 调料 清汤200克,盐6克,酱油、料酒、味精、香菜末、胡椒末各少许。 步骤 1、将鱿鱼切成1 厘米宽的十字花,剁成2 厘米宽、3 厘米长的块盛在盘内。 2、锅内放水,待水开下鱿鱼氽透倒出备用。 3、将锅放清汤加调料,待开锅去沫,加入鱿鱼,开锅后盛在盘内即可。 营养价值 鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克,维生素A的含量为230国际单位,约为乌贼的2倍。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。 |