|
产妇在平时奶水不足的时候，经常会通过吃一些有下奶作用的食谱进行调理，而红枣花生猪蹄汤就是其中之一，那么，红枣花生猪蹄汤该怎么做呢？ 红枣花生猪蹄汤的做法： 材料 猪蹄1只、花生100g、大红枣3枚、姜3片、盐适量。 制作方法 1、猪蹄洗净切小块，花生用温水泡半小时。 2、将猪蹄放进凉水里，烧开。 3、捞出猪蹄，冲洗干净血沫。 4、砂锅内注入凉水，烧开。 5、将猪蹄、姜片一起加入锅内，大火烧开。 6、加入花生、红枣，改小火炖1小时，加盐调味。 小贴士 1、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对增强皮肤的弹性，韧性和延缓皮肤衰老的很有效。 2、猪蹄有股异味，在煲汤时一定要把浮沫彻底撇干净，不但要撇汤面上的浮沫，记得要用勺子多次搅拌猪蹄，使汤底的血污也能浮到汤面上，并撇除干净。 3、用普通锅把猪蹄煲软烂，需要1个小时-2小时的时间，用压力快锅煲7分钟，猪蹄已经完全熟了，而且很绵软。但煮好后，打开盖子再继续用大火煮3分钟，可以让汤的味道更浓郁，更好喝。 4、猪蹄汤要想做好，我再次强调哈，一定要把浮沫撇干净，否则会有异味，另外就是多加一些姜片，可以去腥。 5、放了花生和红枣的猪蹄汤，除了美容皮肤，还有补血的作用，特别适合女人保养身体。 |
