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早上对所有的上班族都是紧紧张张的，都喜欢懒床，不到最后时刻谁都不想起床，所以早餐对于大多数家庭来说也只是简单、方便、快捷。但是若想一上午保持旺盛的精力，早餐吃饱吃好很重要，尤其对于孩子，为有利于孩子成长，早餐一定营养均衡。我每天早上用火腿三文治配玉米浓汁做儿子的早餐，三文治火腿的做法很简单，方法如下： 切片面包2片，芝士片1片，黄油5克，花生酱10克，鸡蛋1个，西红柿1个，黄瓜1根 做法 1、将面包片用多士炉烘烤2分钟 2、烤面包的同时用平底煎锅将鸡蛋煎熟。 3、将西红柿切下两片，其余另作他用。 4、将黄瓜切大斜片，取三片备用。其余另作他用。 5、在烤好的面包片上分别先涂抹黄油，再涂抹花生酱。（只涂抹一面即可） 6、取一片涂好黄油、花生酱的面包，（抹黄油的面向上）依次放上西红柿、煎鸡蛋、火腿、芝士片、黄瓜片，再将另一片面包涂抹黄油的面向下放在最上面。 7、用四根牙签固定。 8、将面包对角切成四份。 好吃的火腿三文治就做成了。 小诀窍 1、用多士炉烤面包时，面包弹起后不要马上取下来，用炉子热度继续烘烤面包，面包会酥一些，做出来的三文治也不会软软的。 2、如果没有多士炉，可以用平底煎锅微火两面煎制，煎制时可放油，也可不放。 3、有人说自己做的三文治不如西餐厅里的好吃，关键就在于那点黄油。 三文治火腿好做吧，既简单又快捷，还营养丰富，为使家人上午有一个饱满的精神状态，为使孩子身体能够茁壮得成长，赶快试试吧。 |
