首页女性孕育正文

孕期游泳对准妈妈很有益处

举报/反馈

过去,孕妇是被禁止游泳的。其理由是,孕妇接触冷水可使末梢毛细血管收缩,血压上升并导致妊娠中毒症;其次,冷水会引起子*收缩,有*产、早产之虞。事实上,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,孕妇游泳有很多好处。

准妈妈需要柔的运动

怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰,更加柔软,因此剧烈运动可能会给你造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼,游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。

甩掉体重负担

对于准妈妈来说,你带着额外的二十多斤的身孕,锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适,游泳这一锻炼形式,使你感到没有体重负担。

保持体温相对恒定

怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高,但是要记住胎儿没有体温调节机制,因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。

放心去游泳

怀孕并不代表着身体要远离水。据报道,在日本的一家医院,医生为一孕妇实行水中分娩,母子平安,并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅,和采用以往分娩方式的孕妇相比,痛苦较小。这主要是因为在水中分娩模拟了胎儿在母体中的环境,同时加上对孕妇的按摩以及镇静作用,使得整个过程变得更加和谐顺利。

上一篇:孕吐严重怎么办 常吃一物告别孕吐

下一篇:冬季孕妇的自身保健

猜您喜欢

热点阅读

媳妇买菜回家,婆婆逗孙子的一句

牙齿痛是怎么回事?孕妇牙齿痛怎

男性不育怎么办 5大美食提高你的

经期同房会引起什么样的妇科疾病

推荐阅读

妊娠期高血压如何饮食调理

坐完月子后身体有这五种表现?恭喜你,基本不会落下病

孕妇肚子疼是怎么回事