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我们都知道*生活如果不和谐也有可能会影响夫妻间的感情，而如果男性患上了**就会影响*生活的质量，那么有什么比较好的预防方法呢？下面为大家介绍预防**的几种好习惯，供大家了解。 预防**的好习惯 好好休息 过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防**。 加强体育锻炼 平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。 房事有节制 长期房事，过度沉浸于*情，是导致**的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和**得到充分休息是防治**的有效措施。 均衡饮食 男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。 良好心态 良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免**疾病出现。 预防**吃什么好 1、男性可以经常的吃巧克力。在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。 2、海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。 3、韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。 4、人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。 5、果仁类以及各种各样的蔬菜是预防**早*不错的选择，男性朋友可以经常的实用。 6、闲暇的时候喝一些红酒，对于预防**早*是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。 8、鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食物。 |
