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从小妈妈就不让喝碳酸饮料，但是小孩子都喜欢喝碳酸饮料，甜甜酸酸的，因为碳酸饮料对身体不好，所以就得节制。同样很多人都说喝碳酸饮料会杀精，所以男孩子更加要少喝，但是一旦碳酸饮料过期了，还能喝吗？但是任何东西过期了按理来说都是不能吃的，因为会产生杂菌。 可以是可以，但是会造成身体伤害，无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。 所以大家还是要少喝碳酸饮料，虽然喝起来是很可口，然而是对身体没有好处的，大家可以喝奶或者是鲜榨果汁，那些是含有很多营养元素的，特别是在长身体的时候，更加要注意，吃利于长身体的食物，不仅会长高，还能身体棒棒哒。 |
