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男人冬季如何预防** 男人冬季为什么容易**？ **是勃起的硬度不佳或是难以勃起以及*生活过程中出现未射*疲软的情况。 导致**的原因比较多，常见的有心理因素（心情紧张，情绪波动比较大，夫妻感染不合等情况），手*，包皮过长，前列腺炎，过度饮酒等情况，这是在临床上比较常见的情况，另外根据临床上对**患者进行检查，一般来说多是存在**部位的神经传导和血液循环障碍的情况，**勃起的原理就是充血的过程以及靠神经支配的原理，具体的情况最好是去医院进行检查诊断。 进入冬季后，男人**的发病率却也随着季节有所增加。因为冬季的寒冷会严重的会影响男性的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，加重了**等男性疾病的治疗难度。一般来说中青年这个年龄段的患者，心理因素占的比例相对较多，其次是亚健康状态。而中年或是中老年人这个年龄段，一般来说来自身体的因素更多一些。 **的主要原因有哪些？ 1、药物影响：临床上很多药物对性功能有抑制作用。 2、日常其它因素：酗酒、吸烟、服用某些药物等，也可以使高级神经中枢受到抑制，而发生**。 3、泌尿**器官病变：如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致**。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起**。 4、心理因素：心理疾病如精神分裂症、抑郁症及治疗抑郁症的药物均与勃起功能障碍有关。50%～90%抑郁症患者性欲冷淡。另一方面，性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。 5、精神神经因素：幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或不良习惯，如长期手*，精神紧张，思想负担过重等容易导致**。另外，*生活过度也可引起大脑皮层功能紊乱从而出现**。 6、神经系统病变：下丘脑垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤、脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症，盆腔手术损伤周围自主神经等可发生**早*。 男人冬季如何预防**？ 1、冬季应该减少*生活，同时吃一些滋补养精的药，绝不应该用一些补阳壮*的药，因为内含的激素可以产生一定的依赖性，导致勃起功能进一步下降。盲目滥用壮*，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗**、早*的特效药，相反却有不少药物可以导致**，因此一定要注意。 2、平时多吃壮*食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。 3、动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强*子活力，提高性欲，也属壮*之品。 4、含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 5、预防**、早*不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。 6、要节房事，戒手*。长期房事过度，沉浸于*情，频繁手*导致精神疲乏，是导致**、早*的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止*生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和**得到充分休息，的确是防治**、早*的有效措施。 7、要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次*交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。*交时思想要集中。特别是在达到性快感高峰，即将射*时，更要思想集中。 8、不要抽烟。因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响**的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。 9、不要喝酒，因为酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，大部分的人出现**或不育。 10、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 11、身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 12、强化**反应，训练**可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离**前端的三分之一处，把**往下压，如此**会接近挺立状态，然后用指尖贴在**上，感觉它的反应，一面紧闭**，一面把**往上推。重复此动作，大概要做一分钟。 13、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。 14、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 15、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强**功能。 16、肾阴虚损而**者，忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、葱蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黄豆、白酒、香烟等。 17、肾阳不足型**病人，要忌吃性寒生冷之物，如各种冷饮、蟹、田螺、螺蛳、河蚌、鸭子、蚬肉、章鱼、乌鳢、柿子、柿饼、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸荠、芹菜、莼菜、竹笋、丝瓜、地耳、海带、紫菜、豆腐、绿豆、绿豆芽、菊花脑、莴苣、若蓬莱、生萝卜、苹果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金银花、菊花、胖大海、草菇、金针菇、裙带菜等性属寒凉之物。 18、肝气郁结**者忌吃糯米饭、糍粑、桂圆、黄芪、人参、黄精、大枣、蜜枣等。 19、心脾两虚、气血亏损而**者，忌吃萝卜、茶叶、槟榔、洋葱、芥菜、姜葱、砂仁、胡椒、紫苏、茴香、山楂、金橘饼、荸荠、香椿头、胡荽等。 20、肝经湿热**者忌吃鹅肉、猪头肉、公鸡、大枣、桂圆、荔枝、饴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿头、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各种海鲜、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及烟、酒、醋和收涩的金樱子、芡实、莲子等。 |
