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延缓弟弟衰老的四种按摩 男人爱牛仔裤竟致“那里”弯曲 根据统计，在泌尿科疾病中，约有7～8%的男性多多少少有**弯曲的现象，**弯曲程度严重，需手术治疗者约占1%。其中，急性**弯曲的患者占2。5%。 最常见的情况就是男女行房**姿势不当、太激烈、过度使力造成**折断或严重弯曲，尤其以女上男下的**最常见。后天性**弯曲又可分为急性**弯曲、慢性**弯曲。急性**弯曲的发生通常有一个明确的事件，例如骨折或是行房时男女**姿势、使力不对、用力过猛造成**严重弯曲、折断。 慢性**弯曲患者通常无法明确回忆起是在什么样的情况下发生。慢性**弯曲在外观上无明显折断，大都是日积月累所形成的小挫伤，例如行房时，太过激烈、过度使力，即使没有当场折断，长久时间下来，累积的小挫伤也会使**弯曲。 除了*行为的问题之外，自*方式不当、常穿紧身牛仔裤造成**受到压迫也容易有慢性**弯曲的情形发生。 **弯曲患者年龄集中在20～40岁，其次是50～60岁。在门诊中可发现，20～40岁的年轻患者正是*生活较频繁的阶段，同时也较在意自己**的变化，因而积极求诊治疗；有些则是另一半要求前来看诊，甚至有些病患因为心理因素而不敢交女朋友、结婚。另外也有患者则是因为*行为太过激烈而导致急性**折伤，送医急诊。50～60岁的患者正值男性更年期，性功能逐渐衰退，如果此时合并有**弯曲，勉强*行为的话，容易发生**受伤或折断的情形。**弯曲严重者，要检查是否有派若尼氏症（PEYRONIE。SDISEASE）的可能。 因此，男性尽量穿着宽松的衣服，紧身牛仔裤不宜常穿，给予下体适度的空间，并保持其卫生，不要过度逞强，充分与你的另一半沟通，寻求专业医师的协助，这样一来就能保住你的命根子。 延缓**衰老的四种按摩 **和人的身体其他部位一样，也会衰老枯竭，但如果能坚持以下按摩，就能保住**的“青春”，强健防衰。 1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2、大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。 3、强化**反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离**前端的1/3处，把**往下按，如此**会接近挺立状态，然后用指尖贴在**上，感觉它的反应，一面紧闭**，一面把**往上推。重复此动作，大概做1 分钟。 4、摩揉** 将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧**位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于**上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。 专家表示，*交是**的最好锻炼，每周至少一次会大有裨益。 日常小动作 能让男人更“挺” 一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 二、强化**反应，训练**可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离**前端的三分之一处，把**往下压，如此**会接近挺立状态，然后用指尖贴在**上，感觉它的反应，一面紧闭**，一面把**往上推。重复此动作，大概要做一分钟。 三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。 四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强**功能。 七、自*锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射*，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫**，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自*时，若感觉要射*了，应立刻停止，用手紧握**的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。（注意此方法不能经常用） 生精抗衰 男人必吃六大食物 男性补精要多吃的6大食物，养生专家指出，食物具有许多的养生功效，适合男人的食物也是非常多，这里就给大家举例最常见的6种食物。 男性必吃的6大食物： 1、大蒜缓解疲劳 人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。 2、多吃蚝能补精 男性从24岁后，*子的质与量都在走下坡路。男性*液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响*子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。 3、深海鱼少中风 男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。 4、吃猪肉时搭配豆类 男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。 5、红酒防动脉硬化 如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能增强抗氧化作用，预防动脉硬化。最新研究结果表明，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100-150毫升为宜。 6、鲜枣对付高压工作 男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。 男性补精要多吃的6大食物，此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。 结语：男人们都希望自己不仅能事业上所向披靡，在房事也能雄风四射，如果你也想做猛男，快试试上面的方法吧！ |
