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社会在进步，生活节奏也在逐渐加快。生活仿佛一盘磁带，不停的播放着，并且没有暂停键。在这个高压的社会下，工作的繁忙，家庭的压力，事业的不顺利，熬夜自然是不可避免的。作为家庭支柱的男人们，更是被熬夜折磨的死去活来，疲惫不堪。很多家庭主妇为忙碌熬夜的老公心疼，她们想尽了办法为老公解除疲劳。那么问题来了，很多人会问，“老公熬夜吃什么好？”下面让我们来为你答疑解惑。 1、多补维他命B：咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群。晚餐时，多吃富含维他命B群的食物，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。 2、少吃甜食：熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引起肥胖问题。 3、夏枯草煲瘦肉：具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。 4、生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。 5、熬夜，身体里的维生素的消耗就会相对较快，因此熬夜的人更容易衰老。因此经常熬夜的男人要多补充维生素，特别是维生素C具有抗氧化，美白皮肤，减少色斑的形成的作用。因此熬夜的男人适当吃点柠檬对身体有好处。 6、苹果有百果之王的美称，特别是对于经常熬夜的男性朋友们多吃些苹果对预防肥胖，促进排便也都是会有很大的帮助的，另外苹果中丰富的果胶还有促进排泄防止动脉硬化的作用，特别是对于久座的IT男，熬夜加班后来一个苹果更可补充体力，同时还能有效的预防肥胖。 对于老公熬夜吃什么好有没有觉得豁然开朗呢？身体好源于吃的好，会吃的人拥有更加美好，无压力的人生。不要等到问题积压到最后才知道解决，看到老公熬夜，为他做一份美味健康的吃食吧。抓住老公的胃，做一个合格的好老婆。熬夜不可怕，会吃才是王道。 |
