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不知从何时开始，“减肥”开始成了每个人经常提及的话题，很多人对自己的身材都不满意，自己的身材也的确开始发福。我们都知道，一些疾病有的时候在某类人群中会特别容易诱发，而肥胖这种病也不例外，在一些特定的人群中，肥胖的概率就会偏高，尤其在这上班族这类人群中，他们更是肥胖的高危人群。今天小编带着各位了解下，为什么说上班族是肥胖的高危人群。 上班族易发胖的原因 每天起床照镜子，看到镜子里那个四肢粗壮、大腹便便的自己，我们总会说“岁月是把杀猪刀”。自从踏入职场后，很多人都会出现发福的趋势，虽然有的人知道上班后发福是一种大势所趋，可是这五个上班族发福原因，各位还是得详细了解下，这样才能知道自己到底为什么会发胖。 1、工作压力大 上班族与其他人最大的区别在于，踏入了社会，自身的压力就比较大，不仅要养活自己，还得改善全家的生活条件，这样就不可避免地增加上班族身上所背负的压力。 其实很多上班族发胖都是因为工作压力大导致的，因为工作压力大导致自身出现内分泌紊乱的情况，诱使肾上腺皮质醇不断升高。皮质醇升高的最大影响就是会使人食欲增加，这就是为什么很多人在忙完工作后有一种想要饱餐一顿的原因。 肠胃最受不了的就是突然一下子的大吃大喝，给肠胃的消化带来很大的压力，食物中的热量不断被人体摄取，从而转化成为脂肪，堆积在人体里，造成发胖。而且体内的脂肪极易流转到腹部，从而导致出现大肚腩的情况。 可以说，工作压力大成了很多上班族肥胖的主要元凶。 2、久坐成危害 很多人说，我每天坐在办公室里，手里要处理一大堆事情，忙得不可开交，心力体力消耗巨大，为什么我不仅没瘦下来，反而变胖了呢？其实造成这种情况主要就是因为经常久坐导致的。 我们从小就被教育要“行得正，坐得直”，但是很多人坐在那里，慢慢整个人就开始躺在椅背上了，虽然这样的坐姿很舒服，但是身体的血液其实并不能顺畅流通，导致血液容易聚集在腹部、腿部、臀部等部位，长时间下来，这三个部位也是非常容易长赘肉的。 3、晚睡成习惯 对于上班族来说，完成每天的任务、规划好第二天的工作是每天必做的事情，有的时候会忙到很晚，甚至加班熬夜。好不容易到了周末休息的时候了，很多人为了放松一下，晚上去K歌喝酒，玩到很晚才睡觉。 很多人晚睡已经成了习惯，但是晚睡不仅会让人精神状态变差，而且必定会致人发胖！ 长期晚睡的话会阻碍身体各个器官的排毒，通常这些器官排毒只有在人睡眠的时候效果最好，身体毒素排不出去，那么聚集在体内就会使人发胖。 另外，长期晚睡导致的睡眠不足会扰乱人体的生物钟，干扰体内荷尔蒙的分泌，而人体分泌的荷尔蒙里有一种叫“瘦素”的物质是维持人体重的重要元素，如果长期睡眠不足，那么体内分泌的“瘦素”就会非常少，这样就导致体重无法控制，从而越来越胖。 4、常有的应酬 对于上班族来说，为了完成工作，同时为了扩展自己的交际圈，所以应酬是常有的事，有的应酬更是无法推脱，否则对自身前途影响很大。 而在应酬中，最免不了的就是喝酒，我国的“酒文化”自古以来就源远流长，酒可以助兴，可以调节气氛，更是职场中拉近人与人之间距离的纽带，所以应酬往往是与喝酒直接挂钩的。 喝酒对我们的身体健康非常大，而且也是致人肥胖的因素，一方面喝酒伤肝，而肝脏的主要功能就是排毒，肝脏功能被破坏了，那么排毒效果就大受影响，从而会使人肥胖。 另外，在喝酒的时候，酒精会麻痹中枢神经，从而使大脑发出的饱腹感被酒精麻痹，身体未收到大脑发出的饱腹感，从而会继续进食。而且在消化的时候，肠胃会优先消化酒精，腹中的食物如果无法被消化，食物中的糖原就会转化成脂肪堆积在体内，致人肥胖。 5、人懒不爱动 除了在饮食和生活无规律等方面外，上班族缺少运动也是一个不争的事实，由于上班族平时忙于工作，很多上班族上下班都是坐车或者开车，另外，工作之后的休息时间里，上班族往往也是处理私人事情居多，从而导致自身变得越来越懒，运动时间更是聊胜于无。 老中医曾说，减肥就要“管住嘴，迈开腿”，如果缺少了运动的支持，即使吃得再少再小心，还是无法停下肥胖的脚步，运动可以加快身体的新陈代谢速度，而且也可以消耗身体热量，从而达到燃烧脂肪的效果，所以说，很多上班族之所以肥胖，缺少运动是一大不可争辩的事实。 结语：生活节奏的加快使得很多上班族不可避免地出现肥胖的现象，肥胖不仅让自己的外形受损，对自身健康也是大为不利，今天小编点出上班族肥胖的具体原因，希望各位在减肥的时候能够做到“对症下药”，这样不仅可以有效减肥，而且还可以避免以后重新肥胖的可能。 |
