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桃子的营养价值很高的，对于补气血还有生津的效果都是杠杠的，经常都有人在大病初愈后多吃桃子，桃子对于身体的体质恢复确实是有效果的，有的人担心哺乳期吃桃子会不会回奶，其实是不会回奶的，桃子的含铁量非常的高，很多贫血的人都可以吃的。对于通便的效果，桃子的作用也是不容小觑的呢。 影响奶水的因素很多，像母乳妈妈的饮食营养问题，母乳妈妈的心情，生气之类容易导致回奶！另外就是孩子吸吮的次数，吸少了母乳就少。还有就是吃到了回奶食物奶水就会少。 妈妈的奶水多少完全存在个人体质差别的，妈妈不要过度劳累，睡眠应充足;饮食要富于营养，多喝些排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，促进乳汁分泌。 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物有：韭菜、花椒、人参、大蒜、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、 一些凉性的蔬果都是，比如：韭菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、梨、桔子、西瓜，还有像花椒、大料、大麦、碳素饮料、茶、咖啡、辛辣食物、海鲜、都是会造成回奶的。桃子补铁 都可以吃 ，另外坐月子期间是可以吃桃子的，是暖性的水果，不要紧的，没有回奶的作用的。 不可以吃的食物 一、胀气类 豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆 水果类：苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、香瓜)、柚子 蔬菜类：洋葱、高丽菜、菜花、韭菜 主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头 饮食类：养乐多、汽水、牛奶 二、回奶食物 麦乳精 麦芽糖 大麦茶 生麦片 火腿肉 方腿肉等 大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参。 所以在哺乳期桃子是没事的，以前经常有人觉得哺乳期怕回奶，这样东西不敢吃那样东西不敢吃，结果导致自己的奶水变少，从而怪罪某一种食物，这都是不正确的。一定要科学的度过哺乳期，给宝宝最好的营养，另外最好买一些相关的书籍，补充一下自己的知识，这样才能应付各种各样的哺乳期的问题。 |
