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减少热量摄入可以提高*爱质量？ 减少热量摄入可以提高*爱质量？ 西方科学家指出，在身体健康的情况下减少热量摄入，可以延缓衰老，提高睡眠及*爱质量，从而提高生活质量。 此前，科学家曾以实验鼠为研究对象进行实验后发现，减少热量摄入可以延长寿命，这是因为低热量饮食可以延缓衰老过程。 在新的研究中，科学家们邀请218名男性和女性志愿者进行实验，他们年龄在20至50岁之间且均没有健康问题。志愿者平均体重指数为22-28，也就是说，属于正常和超重范围。之后，志愿者被分成两组，第一组志愿者的每日饮食被减少25%的热量，而第二组的饮食则没有变化。 该实验历时两年，在这期间，减少热量摄入的志愿者开始感到轻松，整体紧张情绪得到缓解，性欲增强。并且在实验开始一年后，他们发现自己的睡眠质量得到提高。而两年后第二组志愿者几乎没有发现变化，甚至在摄取与之前同等的热量后体重还增加了。 科学家们表示，许多同意减少热量摄取的志愿者在一开始由于营养不良吃了不少苦头，但在逐渐适应了之后，他们感到自己的身体比之前好多了。 |
