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因为每一位女性朋友在产后都会出现一些身材、子*等问题，所以新妈妈在产后都需要进行一些产后恢复。那产后子*应该如何恢复呢？产后子*恢复的时候又是什么时候呢？今天小编就来为大家一一介绍一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。 产后如何恢复子* 女性朋友在产后子*都会跟原本的子*是不一样的，所以这个时候女性就需要恢复自己的子*。那女性在产后如何恢复子*呢？下面我们就一起来看一下。 1、产后应及时排尿 不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 2、产褥期应防止临时卧位 产后68小刚，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，协助子*复原和恶露排出。如果子*已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。 3、产后应该哺乳 为什么产后哺乳可以帮助子*恢复呢？因为当宝宝在吮吸的时候会导致子*反射性的进行收缩，而来回收缩则可以促进子*的恢复。 4、注意*部卫生 以免引起生殖道炎症。 5、剌激乳房可协助子*收缩 除了西药跟中药调理之外，产后初期按摩子*底，让子*肌肉受刺激收缩，最自然的方式。还有，让宝宝吸吮母乳也会抚慰子*收缩。 产后多久子*能恢复好 产后什么时候进行子*恢复好呢？相信每一个女性朋友都是非常想要知道的，不是吗？那下面我们就一起来看一下产后多久恢复子*好。 1.子*恢复的时间 子*是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子*需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。 2.恶露与子*的关系 宝宝降生后，随之而来的是胎盘的娩出，此时产妇**会排出一些棕红色液体，包含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，在医学上被称之为恶露。恶露是否干净是判断女性子*是否恢复正常的一个重要指标。 3.产后42天：恶露干净，子*正常 大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些，但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产妇身体机能都会逐渐得到恢复，子*也不例外，会恢复到正常女性的身体状态。因此产后42天即6周是子*恢复的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此时间段内恶露都应该排干净。 4.产后42天：恶露未干净，子*异常 若产后42天后，产妇仍有恶露排出，则说明子*恢复异常。倘若同时有量、颜色、气味等的异常及变化，则应注意是否为子*疾病。比如胎盘残留导致子*收缩乏力，细菌经由**上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗，以及剖腹产伤口恢复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗。 如何促进子*恢复 子*想恢复到产前的大小，就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍。医学专家建议，产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子*恢复的最佳刺激。 1.产后及时排尿 生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。 2.产褥期避免长时间卧位 产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子*恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子*后倾，如果子*已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。 3.坚持母乳喂养 母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳房会反射性地引起子*收缩，进而促进子*的恢复。 4.注意*部卫生 生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子*的复原。 产后子*恢复吃什么好 一、小米粥 女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。 二、红糖 红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子*快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。 三、生化汤 生化汤的使用是老祖宗的智慧，生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子*自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。 四、山楂 山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子*的作用。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。 结语：以上就是小编为大家介绍的有关于产后如何进行子*恢复的一些方法以及产后什么时候恢复子*好。相信大家看完对于子*恢复也是有所了解了，也知道了如何促进子*恢复了。因此，女性朋友们想要自己的子*早日恢复的话，不妨就多吃一些可以促进子*恢复的食物吧。 |
