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近日，杨钰莹在微博大晒自拍照，照片中的她皮肤白皙细嫩，戴上黑框眼镜一秒变嫩嫩学生妹。除了杨钰莹外，娱乐圈还有不少大龄女星们的肌肤状态好得能碾压90后、气死80后，她们究竟用了什么妙招让时间在脸上都冻住了，一起来膜拜吧！
杨钰莹微博自拍照清纯似学妹 杨钰莹 出生日期：1971年05月11日 近日，杨钰莹在微博晒出多张自拍照，照片中，她戴黑框眼镜出镜，皮肤白皙细嫩，像一个文艺女学生。昔日歌坛玉女的容貌身材还和当年一样娇柔甜美，她的保养秘诀是什么？ 1、充足的睡眠：杨钰莹很重视睡眠对于皮肤的养护，充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生，有效的延缓衰老，在很多美容护肤的方法中都提到了这点的重要性。即使再昂贵的护肤产品都比不上充足睡眠带来的自然修护力，与其在护肤产品上猛下功夫，不如先保证每天的充足睡眠吧！ 2、保持良好的心态：正所谓内在决定外在，对于杨钰莹来说，调整正确心理保持良好心态是护肤过程中必不可少的。拥有良好的心态能让人看待事物时心情平静，面对不好的事物能自我调节。心情愉快能让人肌肤焕发光彩，给人一种春风满面的朝气感。 3、日常做好防晒工作：杨钰莹护肤时很注意防晒工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。平时杨钰莹在家修剪花草时都是趁着太阳还没有出来时进行的，可见我们的大美人平日里就很有防晒意识。
杨钰莹微博自拍照 4、尽可能的少化妆：杨钰莹表示，自己喜欢使用一些自然的护肤品，尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。不工作的时候不会化妆，或者淡妆。她认为脸部的肌肤极为脆弱，对于刺激皮肤的产品尽量少用，做到减轻皮肤负担，好好呵护。 5、做好清洁程序：保养皮肤另外一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。杨钰莹认为皮肤的清洁是一个护肤的重要环节，因为作为艺人每天都要进行化妆，所以结束工作后一定要好好地清理肌肤。使用一些具有深层清洁功效的洁面产品，洁面后非常清爽，人也会变得愉快。 6、常喝美容汤：杨钰莹觉得进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食品。此外多煲汤喝也可以帮助养生美容，尤其是有一些汤是有美容养颜功效的，喝了之后效果都很好，爱美的美眉们可以尝试自己煲。
李若彤 李若彤 出生日期：8月16日(她本人从没公布过年份) 当年的李若彤版小龙女肌肤白皙、气质脱俗，令无数人神往，如今复出的她依旧风采不减、美丽迷人，令人猜不透她的年龄，那么她究竟是如何保养的呢？ 1、少化妆或者化淡妆：李若彤平时几乎很少化妆，即使化妆都选择化淡妆，因为她认为彩妆中的物质很容易导致毛孔积累脏东西，肌肤暗沉，皮肤不好的人如果卸妆不及时的话，很容易导致肌肤暗沉、毛孔变大，而平时到家的话，她会第一时间选择卸妆，之后还会使用麦片酸奶面膜去除角质，防止彩妆残留。 2、护肤的首要条件是清洁：另外，她认为护肤的首要条件是清洁，如果觉得当天皮肤较为油腻或肮脏，特别是在夏日闷热潮湿的天气，她不会选择洗面奶，而是会用洁面皂洗脸。
李若彤 3、每天坚持有氧运动：李若彤身形纤瘦，肌肤紧致，这与她每天坚持有氧运动密切相关，平时她会选择骑自行车、跑步等运动，运动能够促进新陈代谢速度，使得肌肤代谢加速，血液循环加速，脸色更红润，身形更加纤瘦，看上去自然更年轻了。 4、多补充蛋白质：到了一定年纪以后，女性肌肤中胶原蛋白的流失速度会加快，而如果不能够及时补充蛋白质的话，很容易导致面部肌肉下垂，老态毕现，而李若彤平时就坚持多摄入胶原蛋白，百合、银耳、鱼胶、燕窝，都是胶原蛋白的最佳选择。 5、规律作息：曾经经历过多年的不规律作息的李若彤隐退娱乐圈后，每天都坚持10点睡觉，六点起床，这样的作息规律能有效调整内分泌问题，很多女性肌肤出现问题就是由于内分泌问题导致的，而李若彤平时的作息规律让她的肌肤保持白嫩。
周海媚《武媚娘》华丽造型 周海媚 出生日期：1966年12月6日 年龄即将迈入五十大关的周海媚最近在《武媚娘》中又火了一把，华丽的妆扮晃瞎众人眼，而她那光滑紧致的皮肤让20来岁的小姑娘都羡慕嫉妒恨！其实她的保养方法很简单哦！ 1、最爱睡美容觉：周海媚说自己的秘籍很简单，就是睡觉、面膜和维他命，她还坦言自己的性格像猫，最爱做的就是睡美容觉，另外规律的生活也是必不可少的，像她就是一两年拍一部戏，不会让自己很劳累。 2、清淡饮食：平时只对肌肤进行简单清洁和爽肤的周海媚，对于很多女明星热衷的面膜并不是很感兴趣，只是在不拍戏的闲暇时间想起来才会敷面膜，反而在饮食方面比较注意。她表示自己会尽量吃清淡的食物，加速体内的消化，能很好地将毒素排出体外，肌肤自然健康红润。
周海媚自拍照肌肤白皙 3、周末给肌肤断食：时下，白领美女们很流行“周末断食”法也是周海媚喜欢的肌肤保养方法。周海媚说，如果不拍戏，她连面膜也不敷，而拍戏的时候，对面膜的态度也是“想起来就敷”。 肌肤原本就有自我修复力，长期依赖过多的“精致”保养品，肌肤调适的能力会变差，一遇变化极易出状况，适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，肤况更稳定。因此，适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于保养品的吸收力反而快速。
李嘉欣 李嘉欣 出生日期：1970年06月20日 中葡混血儿李嘉欣，一直占据“最美丽港姐”头衔。如今她已经年过40，但依旧活跃，而且保养美貌一点不输给那些年轻美眉，高贵的气质也让她的美更有魅力。 1、好身材就靠“忍”：李嘉欣谈到自己的保养之道，她只有一字秘诀“忍”。嘉欣说她很好吃，愈高热量的她愈爱，其中又以零食、巧克力、上海菜、意大利美食为她的最爱。但为了避免自己发胖，她还是有所节制。而且，她每天都会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉更有活力。她建议新女性们早上起 最好只吃水果，这对消肠、美肤有很大帮助。 2、混合肤质注重保湿：混合性肤质的她，T字部位易出油，因此用的多是保湿产品。平时卸妆、洗脸后就抹保湿产品，假日时会用保湿面膜敷脸，一星期中还特别会留一天让自己完全不搽任何保养品，让皮肤好好透气。
李嘉欣微博自拍照，肌肤紧实身材健美 3、橄榄油养出亮丽秀发：有空时就自己在家做护发(因为到美容院护发太花时间了，让没耐性的她觉得很闷)，方法很简单，只要将少许橄榄油抹在头发上(不过要避开头皮，否则头皮油腻腻的，可就太破坏美感了！)一小时后再用洗发精洗头，就能拥有亮丽的秀发。 4、多睡美容觉：多睡觉也是她保养皮肤的一大重点，艺人有时拍起戏来就不分昼夜经常熬夜的结果一定会反映在皮肤上，因此不拍戏的时间她都会要自己尽量维持固定运动、早点睡觉的习惯，好让身体保持。
张庭自拍照皮肤细腻 张庭 出生日期：1970年6月20日 虽然年过40，还是两个孩子的妈，但是酒窝美女张庭依然保持着让人惊讶的好状态，肌肤饱满紧实散发年轻光泽，一起来看看女神究竟平时是怎样保养的？ 1、每周花万元保养：张庭在录制节目时曾曝出了自己的保养秘笈，她透露，自己早在10多年前就开始使用活酵母保养，一周光花在保养品上的费用就要1万多元人民币，张庭还大方推荐给范冰冰，说“你用了10年后，就无人能敌了。”
张庭 2、爱用维生素C护肤品：笑起来超有亲和力的张庭，细白的肌肤总是那么的闪耀，甜美的酒窝更是让人过目难忘。为了保持肌肤年轻好状态，张庭偏好维生素C的护肤品，维生C不仅美白，去皱效果也是杠杠的。 3、饮食养颜：每天起床，张庭会喝4大杯果汁，奇异果加草莓，或者五种蔬果，富含维他命C的水果。每周喝一次鸡汤，像炖猪蹄、凤爪等补充胶质的汤，张庭更是每天必喝，帮助保持皮肤弹性。
周慧敏 周慧敏 出生日期：1967年11月10日 永远的“玉女掌门人”周慧敏，从当年红极一时，到后来为爱隐退，再出现在公众视线时，周慧敏样貌一如从前，似乎没有多大改变，让人不禁好奇，她是怎么做到与岁月抗衡的？ 1、做足护肤三步骤：周慧敏说初入行时夏天拍戏时根本不作防护，认为雀斑很可爱，不懂得防晒结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且她的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。”吃过大亏以后，周慧敏学乖了，早晚固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。
周慧敏 2、早晚两次护肤不偷懒：周慧敏护肤从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。早晨护肤只花5～10分钟，因为白天代谢比较快，不要给肌肤涂太多东西增加负担。晚上彻底卸妆最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜，叫人意外的是，肌肤清盈剔透的周慧敏，居然从来不上美容院facial。 3、良好的饮食生活习惯：除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。她说：“不自然的东西我都不鼓励。对我来说，人在经过种种阅历后流露的知性美才值得欣赏。”她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。周慧敏也用抗衰老产品，但强调不打Botox，更不会去整容。她还认为，一个人只要心地善良、自信而开朗，脸上自然有光彩。 总结下来，不老女神们最注重的护肤功课都少不了防晒和清洁这两项，另外她们几乎也都不约而同地提倡平时少化妆、多睡美容觉，你学到了吗？当然，光get到了保养方法还不够，选对适合自己的美妆护肤品才能事半功倍！ 编辑推荐：
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