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生活中由于饮食和环境等原因的影响，许多男人的*子活力逐渐降低，这就很容易导致不育症的发生，而且男性*子活力差的话可能会影响到你的*生活，对你的家庭是没有好处的，那么男人*子活力低怎么办呢？下面为大家介绍几种提到男人*子活力的方法，希望能帮到大家。 1、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。 2、如果**器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成*子活力降低。因此，不应该长期禁欲。 3、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使*子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。 4、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低*子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。 5、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响*子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。 男人提高*子活力的食物 精氨酸 富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮*疗痿之珍品。 镁 镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。 除了上述说的营养价值，锌也是*子代谢必需的物质，并能增强*子的活力，所以平时要注意多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、等食物，而且牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于*子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。 |
