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对于精力旺盛的男性来说，他们每周*生活次数以及*生活水平都会高于其他的男性，而对于这部分男性来说，他们*子的消耗量也会高于其他的男性。那么对于这些男性来说，为了保证他们的男人魅力，有没有什么食物，多吃这些食物了之后是可以帮助补精生精的呢？ 1、富含性激素的食物 羊肾、猪肾、狗**、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。 2、富含钙质的食物 钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激*子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 3、富含胆固醇的食物 动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加*液分必量，提高性功能。 4、富含镁的食物 镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 男性在年轻的时候千万不能以为自己体力好就大量的消耗掉自己的*子。因为*子关系这男性的健康，如果到了中老年了之后男性的*子没了这对于绝大多数的男性朋友们来说都是非常不好的，所以建议年轻的时候就做好补精的工作。 |
