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很多年轻的男性在生活当中很喜欢喝碳酸饮料，有些男性对碳酸饮料的依赖程度很多，但是，很多男性却不知道碳酸饮料具体会对身体有怎样的危害，其实，*子是作为男性健康的一个代表之一，那在日常生活中哪些习惯容易伤害到我们的*子呢？碳酸饮料就是一种，下面小编来讲讲。 多数男人对喝水没什么兴趣，即使运动出汗多时，也爱喝饮料。然而，多喝饮料可能会引发泌尿系统结石，增加肾脏的负荷，也会损精伤精。 碳酸饮料 碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，长期饮用会破坏人体的酸碱平衡，当酸性大于碱性时，会间接损伤肾。研究还表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制*子的活力。 奶茶 俗称“甜蜜杀手”的珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它会减少雄性激素（睾酮）的分泌，对*子的活跃性产生负面影响，中断*子在身体内的反应过程。 生活中常碰到的*子杀手 饮食不当 丰富的饮食可提供*子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁等营养物质。如果偏食，就有可能使这些必需的物质缺乏，导致*子数量与质量减低。 长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低，*子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等。研究证实，适当补锌硒可提高*子活力，改善*子形态，增加受精能力。 过度劳累、长途骑车 会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌；另外一方面，**处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响*液质量。 不良心理状态 心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致*液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。 久坐 久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上，持续一年以上者，*液质量发生明显下降。持续三年以上者，*液质量低下者约为46%。同时研究还发现，改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动（快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等）有益于*子质量改善。 吸烟 香烟烟雾中含有使*子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致*子DNA链断裂增加，*子畸形率增高。 小编补充：适当频率的*交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善*液质量，增加受孕机遇。但是，*交过于频繁，会使*子密度及数量减少，影响配偶受孕。另外，长时间不同房或不射*，*子活力及受精能力也会下降，并非禁欲越久*子质量越好。 |
