|
生活中我们总是错误地认为老年，更年期综合症，只会出现在女性朋友身上，但事实上却与此相反。因为男性也会出现更年期综合症，只不过男性更年期综合症的临床表现比较轻微，一般不被人们发现，表现出来也没有女性更年期综合症那么强烈。如果以前你不曾关注男性更年期综合症的话，现在就和小编一起来看看它的治疗方法吧！ 1.心理疏导 即将进入更年期的男性朋友，为了预防男性更年期综合症，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态;其次要学会制怒，控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷;最后要寻求家庭帮助，共同度过更年期。 2.饮食调理 要预防男性更年期综合症，适当的饮食调理必不可少。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则;其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物;最后，还要适当摄入一些能改善性功能的饮食，以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。 3.生活调整 在日常生活中，为了预防男性更年期综合症，要多参加有益的社交活动、多交朋友，并要注意养成良好的生活习惯，建立有规律的生活制度。即将进入更年期的男性朋友还要多参加有益的文体活动，培养乐观向上的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。 和女性更年期综合症一样，如果放任男性更年期综合症发展的话，不但对男性有精神上的伤害，同时还会引发出一些慢*病。所以小编建议一些进入更年期综合症的男性多阅读小编分享的文章，在生活中注意这些治疗方法。相信对你是没有坏处的。 |
