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男人吃什么可以补精 根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。这和西医不谋而合。那么男人*子活力低怎么办，男人吃什么食物可以补*子呢？ 男人吃什么食物可以补*子 蛋类 蛋类是*子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。 果仁 果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。 洋葱、大蒜等 洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。 韭菜 韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。 除此之外，我们还应该知道补*子时的注意事项和日常行为习惯的改变。 男人补*子注意事项 如果*子量少，就是弱精症了，是需要药物治疗的。参与男性生殖功能的微量元素很多，而与*子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒最为重要。在人体**、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。 当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌**下降，性腺功能减退，*子生成减少，液化*液的含锌物质的活性受影响，导致*液液化迟缓基于不液化。所以说，*子量少，补锌补硒是关键。 同时我们不仅需要了解男人吃什么补*子，而且也要从生活小事中保护自己的*子。 例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜; 日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离; 不要把笔记本电脑放在膝盖上; 不要过度手*，过度手*也会影响身体健康和*子质量； 不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害*子，还抑制*子生成。 |
