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男人不吃早餐的大危害 1、 不吃早餐等同于“酒后驾车”。 早晨人体血糖水平最低，美国营养学家调查发现，许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。 2、 不吃早餐降低工作效率。 早餐提供给人的能量应占一天总能量的30％，如果没有早餐供给血糖，人会感觉精神萎靡。 3、不吃早餐容易导致肥胖。 早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易发胖。 4、不吃早餐易患消化道疾病。 消化系统的生理活动规律非常容易被打乱，极易损伤胃黏膜，诱发各种消化道疾病。 5、不吃早餐增加心脑血管的发病率。 不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每天吃早餐者高33％。 |
