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*子最怕哪些东西的伤害 日常生活中有很多因素会影响*子的质量，*子到底最怕什么东西的伤害呢？今天让我们来了解一下，准爸爸备孕的时候一定要注意哦。 *子最怕哪些东西的伤害 1、烧烤 据专家的说法：油炸和烧烤的淀粉类食物中含有丙烯酰胺这种致癌毒物。爱吃烧烤类的男人要注意，这种有毒物质会导致男人弱静、少精。另外，一些重金属和农药都会伤害*子的质量。 2、啤酒 啤酒会加重肝肾的负担，如果患有肾脏方面疾病的男性又无节制地，会导致肾脏衰竭。 3、咖啡 咖啡会刺激人体的交感神经，当人体的交感神经活动频繁时，副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲减退。平时情绪起伏较大的人，交感神经容易兴奋，在*交前最好不要喝含有咖啡因的饮料，以免减低性欲。 4、豆腐 据美国哈佛大学公共卫生学院的最新研究明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的*子数量明显下降。如果男性每天都吃大豆制品，其每毫升*液中只有4100万个*子，远远低于少吃大豆制品的男性。男性的*液中每毫升*子数量少于2000万个就属于*子浓度过低，容易引起不育。 5、奶茶 奶茶中的奶精主要成分是氢化植物油，它是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不利于*子的活跃，可减少男性荷尔蒙的分泌，中断*子在身体内的反应过程。 6、受污染的鱼类 有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对*子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼，最好不要食用。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，那么深海鱼，特别是野生三文鱼，是最佳选择。 7、罐装食品 罐装食品的确非常方便，但是几乎所有的金属罐都含有BPA涂层，BPA渗入食品（特别是番茄酱之类的酸性食品）的可能性极大。很多研究人员认为，最大的BPA污染源来自食品包装行业。 8、购物小票 研究发现，大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A（BPA），它会极大降低*子质量和数量。 9、有毒洗浴产品 邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。 10、施农药的农产品 农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀死*子。杀虫剂不仅存在于食物表面，而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。 吃什么补*子 1、进食优质蛋白质与精氨酸食品 优质蛋白质是形成*液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生*子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 2、补充各种维生素 维生素类有为*子提供原料、促进*子生成、保持**不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止**老化，使空虚的输精小管再生，以及增强*子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。 3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量 人的**，前列腺、*液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成*子稀少和**萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。 4、适当增加一些富含性激素的食物 如羊肾、猪肾、狗**、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。 |
