|
很多人认为孕育生命只是女性的事情，而男性在新生命孕育的过程中只需要提供一个*子就可以了。其实不然，男性*子的质量和数量直接影响女性受孕的情况，因为只有提供高质量的*子才能孕育出健康的小生命。那么在我们生活中怎么吃才能提高男性*子的质量和数量呢？ 一、富含优质蛋白质的食物 蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白质也是构成*液的基本原料，它的匮乏将使体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响*液的生成。 蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中，男性备孕要常吃。人体对食物营养的吸收能力因体质和肠胃而异，存在*子质量问题的男性朋友，建议服用高活性、易吸收的营养补充品，如：体恒健牌育之缘片，育之缘片可为 男性安全补充锌、硒、蛋白质，效果比普通食物好5~6倍以上。 二、含硒高的食物 男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统，硒也因此被称为“男人的体内黄金”。它参与了男性**酮的合成和运载活动，帮助提高*子活力以及受精等生殖活动，硒还是影响*子生产和代谢的一系列酶的重要组成，男人缺硒可致*子生成不足、*子活性变低、*子出现畸形等。 男人补*子离不开补硒，生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。 很多女性不孕和男性也有一定的关系，因为男性不能提供优质的*子，而且有的男性*子量比较少。所以为了避免这一现象的出现，不妨多吃一些能够补充*子的食物，同时还要避免吸烟喝酒，因为它们也是杀死*子的罪魁祸首。 |
