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男人想要拥有优质的*生活，除了*爱时间的持久以及*爱技巧和性经验的丰富之外，还需要有健康的*子，*子的活力一定程度上显示男性的健康程度。男人，好好呵护自己的*子，生活将更美好。 一、立即抛弃香烟 每天吸烟一包以上的男人，*子活力总是比不吸烟者的*子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使**激素下降，从而造成*子减少。 二、穿宽大的棉织内裤 比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于*子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为**贴着身体时间过长，会使温度升高，影响*子的生成。 三、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对*子的产生有好处 小知识：尿频跟肾有关系吗？ 尿频如果是急性的，可能是尿道感染对排尿感受的刺激引起的反复排尿感。但是若属于长期性的尿多至排尿次数多，要考虑是什么原因让尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高继而引起的渗透性利尿会使得尿量增加;又如肾小管浓缩功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖异常或者尿路感染，再考虑是否真是肾本身的原因。 四、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏*子的病菌的作用 因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高*子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使*子数量增加2倍。 五、如果不小心染上*病，必然会对*子的数量产生不良影响 如果发现**器有异常情况，要定期请医生检查。 六、心情紧张、生气 心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使*子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。 七、如果**器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成*子活力降低 因此，不应该长期禁欲。 八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响*子的产生 因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。 九、激烈的跑步 激烈的跑步运动会降低*子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。 十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做 不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。 |
