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**增大训练是针对于那些**较小，影响*生活质量的男性朋友而言的，并不是所有人都需要增大**的，很多人都会有这样一个误区觉得**越大就越好，其实不然，只要不影响正常的生活，都是不会有问题的。生活中有很多办法都可以增大**，但这是一个长期而且漫长的过程，一定要有足够的耐心，下面我们就一起来看一下增大**训练的办法有哪些。 一、预热 同样的一个有效的热身运动将会使您的锻炼效果达到最理想的境界，还会使您避免运动所造成的伤害。做我们以前所教授的热身运动十分钟，用婴儿油按摩整个**和**，接下来做**健康按摩十分钟，让你的**处于部份勃起状态，以确保你的性具完全得到热身和润滑。 二、训练前的准备 挤奶的动作应持续十五分钟每次挤奶的动作持续一秒钟。当你开始训练时，闭上你的眼睛想象通过每次的挤奶运动你的**变得越来越大，越来越粗壮。深吸气以使你的肺容量达到最大，然后闭气几十秒，再吐气。让这种呼吸法伴随你的整个训练过程。 三、训练 弯曲**，保持一到四秒后放松。做二十次，更用力的做运动，以使更多的血液进入**主体，并使**保持半勃起状态。持续五分钟。 四、挤压法 按摩**直到完全勃起。用手向外拉**，然后上下滑动按摩PC肌三十次，并保持**的完全勃起状态。紧紧地挤压**以使血液充满整个的**器三十次。此时你的**已最大限度的勃起，用手按摩**直到感觉快要射*了，然后紧紧地挤压住射*肌，并伴以深呼吸。 五、收尾训练 接着更紧地挤压**，直到射*的感觉完全消失。再度按摩**到完全勃起状态，做与五，六步同样的训练。大约十五到十六次后你的射*欲望将很难控制，停止该练习。记住千万不要在练习时射*，同时练习期间每周做*不要超过两次。 六、贴士 通过大约一到两周这样的训练，你的**激素大大地得到增加，同时对于射*的控制力也得到加强。当然忍耐力是关键。经过二到三个月每周大约五次的练习，阳萎将不复存在，一个拥有无比性能力的你会让所有和你有过性接触的伴侣永远难忘！ 以上就是增大**训练的全部办法了，这个教程非常详细，而且这些增大办法是建立在没有危险，没有痛苦没有任何副作用的基础上的，男性朋友可以放心的选择，只要按照上面所说的办法坚持不懈的努力，你就可以达到自己想要的，当然还有手术的办法或者药物也是可以的，但是多半我们不会建议男性朋友使用这些办法。 |
