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持久度是男性很关注的一件事情，也是关系夫妻房事质量的重要因素，有些男性在进行*生活时，由于种种因素，可能会出现早*的问题，这让男性的自信心大打则扣。那么有什么方法可能帮助男性更加持久呢？ 一： 节房事，戒手* 1： 长期房事过度，沉浸于*情，频繁手*导致精神疲乏，是导致阳痉、早*的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止*生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和**得到充分休息，的确是防治**、早*的有效措施。 二： 消除心理因素 1： 要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次*交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;*交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射*时，更要思想集中。 三： 谨慎用药 1： 中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮*药物。盲目滥用壮*剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。 2： 到目前为止，西药还没有一样是治疗**、早*的特效药，相反却有不少药物可以导致**，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、**，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。 四： 饮食调养 1： 多吃壮*食物：壮*食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强*子活力，提高性欲，也属壮*之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 2： 不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得**等，是没有科学根据的，预防**、早*不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。 五： 提高身体素质 1： 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 六： 戒烟酒 1： 入身体外周，影响**的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%一80%的人出现**或不育。 七： 有意识地阻勒**根部使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射*冲动;或尝试增加行房次数，降低*头敏感度。其中，增加*交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，**者注意后者，早*者可尝试前者。 |
