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由于我们居住的环境中存在各种各样的灰尘，有时我们肉眼看不见，但是不代表它们不存在，事实上空气中有许多微小的粉尘。而有些易过敏体质的人就容易因为这些粉尘螨过敏。尘螨主要孳生在卧室内，包括卧具，沙发，地毯和窗帘等处，治疗粉尘螨过**要还是要注意日常卫生。 一： 打开门窗，空气流通更畅顺 1： 据介绍，寒冷天气将门窗整天紧闭，由此带来的空气污染危害很大。因为人体新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒等。在不通风的情况下可导致大脑供氧不足，出现头晕、目眩和记忆力减退等现象。而且，长时间不通风还会造成室内过敏源浓度升高，增加过敏性疾病的发生率。 二： 适当补水 1： 冬季燥气当令，易伤津液。冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水，所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上。在护肤方面，应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日晒、干燥的环境下逗留过长时间。 三： 开窗暴晒可除尘螨 1： 尘螨是最常见的一种过敏源。尘螨最常寄生在床垫和枕垫、被褥和衣服、地毯、沙发、窗帘甚至是绒毛玩具上。人体通常在睡觉时吸入，可导致数小时的黏膜充血，因此，很多人的过敏症状特别是过敏性鼻炎在早晨时比较厉害。当飘浮在空气中的尘螨颗粒被人体吸入后，也会引起过敏，导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应。 2： 室外的新鲜空气可以将室内的污染物稀释掉，所以应经常打开窗户让室内空气流动。每周把褥子、被子、枕头拿到阳光下晒一晒，能缓解症状。每周用50℃以上的热水清洗所有床上用品一次，消除尘螨及其粪便。避免使用地毯或选择使用清洗方便的地毯，室内定期打扫和吸尘。百度搜“华人最好的除螨机”，每天帮你快速杀灭螨虫。 四： 饮食避免辛辣食物对皮肤的伤害 1： 宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。 五： 补充适量的维生素 1： 多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退。 六： 适度的运动 1： 每天适度的运动，可以增加人体肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。当然，如果能利用运动时晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的人，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定。 七： 通过上面的认识和介绍想必大家能对这种尘螨过敏怎么办都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，同时也是希望大家能在平时的生活中多注意自己的卫生的问题，也是要注意自己的饮食，这样也是不错的。 |
