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补肾是男性比较关注的一个话题，从古至今都没有变过。补肾的药和食物也非常多，如果出现肾虚或者遗精早*应该吃什么食物比较好？ 1、胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。 2、白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。或者用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。 3、莲子 能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早*之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。 4、豇豆 有两种功效，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。 5、柏子仁 有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早*之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。 6、金樱子 俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。 |
