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生活压力十分巨大，很多男性就遇到了**这个问题，特别是一些年轻男人，早早就患上**，对今后的婚姻生活来说，肯定会有很大的麻烦。那么，男人怎样才可以加强性能力呢？小编总结了一些方法，来看看吧！ 1、俯卧舒展 俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。 2、按摩强肾 (1)按肾俞穴 首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，**可自然勃起。 (2)腹股沟按摩 临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。 以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定的作用。 (3)摩揉** 把双手揉热，先用右手握住两**，使右侧**在手掌心，左侧**在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以**微热为度。此法又称“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。 (4)摩擦双耳 晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。 |
