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经期对每个女性来说都是非常特殊的日子，所以经期的女性注意事项也是非常多的，在饮食上也是需要特别注意的，不宜吃生冷的东西，辣椒等刺激的食物，而婴儿配方奶粉是可以喝的因为*经期的女性都容易肚子疼而且怕凉，奶粉的热量与营养价值非常高对经期来说还是有一定好处的。 婴儿配方奶粉也是非常有营养的，里面含有钙铁锌维生素微量元素蛋白等等成份同时也有，健脑，补钙，美颜护肤通便壮骨等营养，*经期是可以吃的，而且还好吸收。 奶粉是一种营养品，具有较好的补充蛋白质的作用，来*经期间适当的冲一些奶粉来喝，有助于补充体力，对身体健康是非常有利的。奶粉虽然属于儿童食品，但成年人在*经期间和一些奶粉是很有好处的。目前市场上奶粉品牌繁多，建议选择正规厂家生产的产品。 *经期的饮食调养 *经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因*经失血，尤其是*经过多者，每次*经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在*经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 *经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少 *经期间注意个人卫生，注意保暖，饮食要清淡些，避免剧烈的运动，多吃新鲜的蔬菜水果，肉类奶类豆制品等平时多喝大枣红糖水有补血的作用注意睡眠，*经期是可以喝婴儿配方奶粉的喝出营养与健康，适合所有人食用。 |
