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6种食物让女人远离肾虚烦恼

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6种食物让女人远离肾虚烦恼

6种食物让女人远离肾虚烦恼

女性也会遇到肾虚的问题,食补是最佳的补肾方法,那么女性肾虚该如何进补呢?又该注意哪些饮食的禁忌呢?

推荐几种平时注意的补肾食品:

山药:

性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:

又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:

又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子:

性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:

性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌:

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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女性肾阴虚表现:*经后期、量少、闭经、阴中干涩、漏下淋沥不畅、不孕等。

肾阳虚表现:*部寒冷、性欲下降、宫寒不孕、小产等。

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