|
经期是每个女性需要关注的问题，因为在这个时候身体比较的虚弱，所以需要大量的补充各种各样的营养元素，这样才能够更好的帮助自己缓解经期的不适，那么你知道女性在经期的时候是否还可以吃绿豆汤吗？现在我们就一起详细的去了解一下女性在经期喝绿豆汤有什么样的好处。 其实女性在经期的时候是可以喝绿豆汤的，但是也需要注意不能够喝冰镇的绿豆汤因为过量的石斛对于经期女性而言是会导致痛经现象发生的，所以希望每一个经期的女性都可以重视饮食保健问题， 可以，绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子*收缩，造成腹部不适，也不利于妇科保健。喝常温的就行。 *经期间的饮食注意事项是： (1)忌生冷，宜温热：*经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成**过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，*经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 (2)忌酸辣，宜清淡：*经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。*经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起**量过多。 通过这些介绍我们就可以看得出来女性在经期的时候是可以喝绿豆汤的，而且绿豆本身就有补铁的功效，所以对于经期的女性而言绿豆，给他们的身体健康是可以带来很多保健价值的，所以经期女性当然可以喝绿豆汤。 |
