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*经变少怎么办 食疗来调节 好好的*经，到了30多岁却突然变少了，在很多女人看来是不小的困扰，总担心自己身体是否出了毛病。可妇科专家表示，所谓的“变少”可能只是和20多岁相比少了一些，若仍在正常的经量范围内，进行相应的检查又没有发现问题，就可视为正常。这种情况和年龄增长有一定关系，通过辨证调理可以有所改善。 判断*经变少是不是病，一般要看两点 1、*经量。正常的经量为30-80ml，若经量少于30ml，或*经1-2天就没了，或点滴出血，叫做*经过少，属于病理状态。但若经量在30-80ml之内，仍为正常现象。 2、检查。进行妇科内分泌、b超、宫腔镜等检查，没发现异常现象或器质性疾病，一般不能作为疾病论治。 非病理性的*经变少和年龄增长有一定关系，女人年纪越大，离绝*期越近，经量亦会越少，这是不可逆转的趋势。要怎么通过饮食调养呢？ 1、气血虚弱 症状：*经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。 食疗方法：当归大枣鸡蛋汤 当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。 2、肾气不足 症状：*经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，**分泌物少。 食疗方法：海马乌鸡汤 雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。 3、肝气郁结 症状：*经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。 食疗方法：玫瑰花鸡蛋茶 玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。 4、痰湿内阻 症状：*经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。 食疗方法：绵茵陈瘦肉汤 绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。 其他食疗方法： 1、荷叶决明子山楂茶 决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。 2、淮山薏米芡实扁豆粥 薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。 温馨提示：*经除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个*经周期的调理，可以获得较好的效果。 |
