首页养生保健正文

经期脸色不好怎么办?巧喝汤补充血色

举报/反馈

绝大多数女性一到*经期间,就出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,尤其是*经过多者。还有的女性抵抗力会有所下降,情绪易波动。你们知道吗?每次*经都会使女人血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失。

经期脸色不好怎么办?巧喝汤补充血色

经期脸色不好怎么办?巧喝汤补充血色

经期脸色不好怎么办?

女人每个月总会有那么几天,绝大多数女性一到*经期间,就出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,尤其是*经过多者。还有的女性抵抗力会有所下降,情绪易波动。你们知道吗?每次*经都会使女人血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失!所以也导致了我们经期脸色不好的症状,小编接下来就给大家介绍几款好汤,帮你改善脸色。

藕莲汤

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

乌梅红糖汤

材料:乌梅15克,红糖;30克。

做法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女*经过多或功能性子*出血。

黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于*经过多,贫血及身体虚弱者。

姜枣红糖汤

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖汤

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

肉桂汤

材料:肉桂4克,牛肉250克,佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。

做法:把肉桂洗净,切成2厘米长、1厘米宽的条,牛肉切成块儿,放入锅中,加适量清水,加入佐料炖熟即可。

功效:肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解馋,还能赶跑痛经。

上一篇:研究显示刘海太长容易导致弱视

下一篇:乳头有肿块怎么回事

猜您喜欢

热点阅读

导致白带异常的原因有哪些

威胁子宫健康的6大杀手

护垫小贴士 远离私处不洁困扰

孕妇可以服用哪些药物?

推荐阅读

缺乏维生素D会有什么危害?

大麦茶炒糊了能喝吗 还有这些你是否了解

月经期间吃什么好?经期注意事项及保养7秘诀