经期是女性朋友的特殊时期,在这期间女性身体的抵抗力和免疫力都会下降,这时的饮食有一定的讲究,如果稍有不慎就会导致严重的后果。那么经期喝咖啡好不好呢?
*经期间少量喝咖啡的好处 1、咖啡中含有较多咖啡因,*经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩*经期的不适。 2、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。 *经期间过量喝咖啡的坏处 1、*经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。 2、女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子*内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。 3、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生*经疼痛、经期延长和**过多的可能。 女性*经期间饮食注意事项 1、*经期应吃清淡、味平富含营养的物质。 2、*经期应吃新鲜、容易消化的食物。 3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。 4、也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起*经提前和经量过多。 5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因*经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致**运行不畅,造成**过少,甚至出现痛经、闭经等。 |