首页养生保健正文

走路时看手机容易便秘

举报/反馈

边走路边看手机、发短信等,不仅会增加发生交通事故的几率,还会惹来一些你意想不到的小麻烦。这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃,会导致失眠和便秘等种种不适。近日,日本“MSN”健康网站刊文,介绍了几种会打**感神经的日常习惯,并教你如何改正。

吃得快。从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经,有助于食物的消化吸收,而吃得过快则会刺激交感神经,不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽,这样能刺激唾液分泌,促进消化。

吃冷食。冷食会刺激胃部,令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经,起到放松身体的作用。需要注意的是,过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。

走路看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏,进而打乱了自律神经的平衡,刺激交感神经活跃,增加精神压力,使人容易出现失眠、便秘等不适。

上一篇:八大常见原因致月经不调

下一篇:消除炎症 女性选择洗液要慎重

猜您喜欢

热点阅读

拯救女性内分泌失调的办法

女性低血糖的饮食原则

女性保健之不穿胸罩老的快

盘点最有效的身体排毒方法

推荐阅读

清洁不到位引来妇科病

莲子有哪些功效与价值 吃新鲜莲子对身体有什么好处

冬季不同人群进补方法不同