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经期能吃鸡腿吗？对于这个问题，其实还是有不少人是想要了解的，当然这里面也是包括了很大一部分的女性朋友在内的。说到这个问题的时候，往往女性朋友们也会是比较感兴趣的，因为这个问题在很多时候是会影响到她们自身的一个问题，所以这问题对于她们来说是非常重要的，是需要及时进行深入探究的。 要想很好地解答上述的问题，最好的办法就是详细了解一下鸡腿这种食物。对于鸡腿，想必很大一部分朋友们都是非常熟悉的，因为在大家平时的饮食方面，是有可能会经常吃到鸡腿的。而且关于鸡腿的做法也有很多，很多人都是非常喜欢吃鸡腿的。那么，对于经期的女性朋友们而言，是否可以吃鸡腿呢？下面就来详细地介绍一下这个问题。 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、*经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、*经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。由此可以看出是可以食用鸡腿的，但是最好不要吃炸鸡腿(1)专家指出，一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，或是一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。一些平时可益肤美容的食物如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、**仁等也应禁食。(2)*经来潮前可食卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、、蘑菇等。在*经来潮时可食 羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 经过上文的深入探索，我们的女性朋友在来*经的时候，其实是可以吃鸡腿的。鸡腿这种食品在大家的生活里面是很常见的，但是这种食品对于经期的女性并不会有什么危害性的，相反很多时候还可以为女性朋友的身体提供一些必需的营养物质的，所以在以后的生活里面我们的女性朋友们在来*经的时候是可以放心食用鸡腿的，不过需要注意的是不可以多吃的。 |
