首页养生保健正文

冬季身体保暖4大陷阱

举报/反馈

误区1:一运动就暖和正解:由于冬季天气寒冷,四肢较为僵硬,所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习,等身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。不能在寒冷时突然进行高强度运动。

误区2:空调取暖器常开正解:首先要经常对空调及取暖器进行清洁,同时不要让它们一直工作,尤其是在办公室里。另外,室内最好配备加湿器,这样能够有效驱除干燥空气带来的负面影响。

误区3:围巾口罩挡风正解:戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通;如果不是空气污染严重或是患有传染病,尽量不要戴口罩。

误区4:紧闭门窗不通风正解:在冬天应该每天开窗通风2-4次,每次10分钟左右。

上一篇:职场女性:三大健康误区

下一篇:是什么导致私处有异味?

猜您喜欢

热点阅读

四种不可忽视的妇科疾病

走路少易患高血压

不可以用茶、果汁和咖啡服药的原

女人长期睡眠不足,对这个地方的

推荐阅读

黑布林的功效与作用是什么 女人经常吃黑布林皮肤光滑

女性科学补血养血的方法

女人常喝咖啡可以预防中风吗?