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女性在*经期的时候，饮食上要进行注意，这个时候女性对凉性食物要减少选择，例如冰淇淋、西瓜，这些食物都是要少吃，否则很容易引发痛经情况，女性痛经对身体健康损害很大，而且女性痛经严重的话，也需要进行药物改善，那女性*经期间排毒方法都有什么呢？ *经期间排毒方法： 简单**运动体操 排出**，最不可或缺的就是**活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老。 养成让**活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子*垂落等问题。**的排出是靠子*收缩，但我们无法自行控制子*，所以只好让与子*连动的**活动，产生连锁效应。 做法 A、像是要把力气注入**内一样，左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让**处在放松得状态。 B、深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让**有被往上拉提的感觉。 C、慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。习惯了让**运动后，就算手没有交叉抱胸也没关系。 通过对女性*经期间排毒方法认识，女性在*经期间排毒的时候，都是可以按照以上方法进行，女性在*经期的时候，要保持情绪稳定，这点是很主要的，女性情绪不稳定话，也很容易引发身体多种问题，这点女性也是要注意的。 |
