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1.不适宜穿紧身裤 如果*经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压影响血液循环，还增加会*部的摩擦，容易造成会阴充血水肿。 2.不适宜放声高歌 妇女在*经期，呼吸道黏膜、声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。 3.不适宜捶背 腰背部受捶打后。可使盆腔血流加快，充血加重，引起*经过多或经期过长。 4.不适宜*生活 *经期子*内膜脱落，子*腔的表面形成创面，*生活时容易将细菌带入，逆行而进入子*，引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。 5.不适宜多吃盐 应在来潮前10天开始吃低盐食物。吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在*经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。 6.不适宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高，可刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和**过多等情况。浓茶中的鞣酸会使铁元素的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。 7.不适宜坐浴 在*经期，子*颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子*腔内，导致**器官发炎。 |
