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现在很多女性养生常识淡薄，*经对女性的身体健康起到了至关重要的作用。它可以促进人体的造血功能。*经可以让女性更早的发现疾病，提早预防。生活中有很多女性朋友被*经推迟脸上长痘所困扰，下面我来为大家介绍一下*经推迟脸上长痘的原因及治疗方法。 原因： 1.情绪异常引起*经失调 情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致*经失调或痛经、闭经。这是因为*经是卵巢分泌的激素作用于子*内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到*经。 2.寒冷刺激引起*经过少甚至闭经 妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起*经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。 3.节食引起*经不调 少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生*经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的*经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响*经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 4.嗜烟酒引起*经失调 香烟中的某些成分和酒精可以干扰与*经有关的生理过程，引起*经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因*经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，*经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。 治疗方法： 按摩疗法 又称Dysmenorrhea， Menorrhalgia按摩法。 （一）取穴 （1）脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室。 （2）神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。 （二）治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩： 1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴； 2、用拳头轻捶背腰部压痛处； 3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴； 4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。 （三）疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3－5天，以往有痛经史者，可在*经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2－3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。参看《痛症按摩治疗图解》一书。 温石疗法 （一）取穴：脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴。 （二）治法：需要选取适当的石盘，目前最好的含有有机锗的石盘。故名岩盘锗温浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通经脉。然后以含有机锗的岩盘（岩盘锗温浴）通电加热到40-43度左右，至于后腰和尾部两处。将手足并浴在含有有记锗的盐温浴中。整个治疗系统保持温度40-43度，30分钟。每天或每两天一次，视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。 （三）疗效：一次治疗后有轻松感。坚持一月后，当月痛经现象消失。持久治疗可使痛经永久消失（医学上认为是5年内不复发）。此法为中医中最古老的砭石疗法中的一种。 运动调理 1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。 2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。 3 、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。 4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。 5、痛经、*经过多或*经失调者，应在专业的健身教练指导下进行*经期运动锻炼。 自我保健 1、饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质 痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在*经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成*经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 4、禁酒 假使你在*经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 5、勿使用利尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻*经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 相信经过上面文章的介绍，大家一定对*经推迟脸上长痘的原因及治疗方法有了一定的了解。相信女性朋友只要做好这些，是很快能让*经恢复到正常状态的。这些只是文字性的解释，有了问题一定要及时就医。中医虽然慢但是对患者的身体好，希望大家能够坚持让自己的身体逐渐恢复。 |
