|
牛排是很多人比较喜爱的选择，常吃牛排对人体健康没有任何的损害，不过在吃牛排的时候，要注意要先对它进行一些认识，这样在吃的时候，对身体才没有任何的损害，那*经期可以吃牛排吗？女性在*经的时候，在对食物选择上要谨慎的进行，对一些凉性的食物是要减少选择的。 那对*经期可以吃牛排吗是很多女性不了解的，这就需要在选择这样食物的时候，先进行认识，这样在吃的时候，对身体也不会有任何的影响，这点也是要注意。 *经期可以吃牛排吗： 可以吃的，但是辣椒要适量放入。 黑椒牛排： 做法一 食材准备 牛肉1块、洋葱半个、蒜头2个[1] 黄油1小块、黑胡椒粉少许。 黑椒牛排 制作步骤 1、牛肉切成半个巴掌大小的块状，用玻璃瓶或肉锤子拍松; 2、往肉上撒盐和黑椒粉，两面抹匀，腌制一两小时剁碎蒜头和洋葱 3、热锅放黄油(橄榄油也可以)，待油融化后摆好牛排，慢火煎至你想要的成熟度; 4、牛排装盘，用锅中的余油把蒜头碎和洋葱碎爆香; 5、把洋葱碎炒软后，加入一碗清水煮开，放几滴酒; 6、再用盐和黑椒粉调味，(在放点蚝油味道更好)，慢慢炒匀成稠汁状熬好的黑椒汁淋到牛排上即可 做法二 主料：牛里脊肉 辅料：红酒、老抽、盐、小苏打、土豆、西兰花、圣女果、洋葱、盐、黑胡椒碎、香草碎、黄油、法式黑椒汁 1. 牛肉用松肉锤锤松; 2. 置于碗中，加入红酒、盐、小苏打腌渍2小时; 3. 电饼铛内放入黄油，选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始; 4. 下盘加热至200度时，下入牛肉煎制，煎制的时间取决于你想要的生熟程度，一般三成熟两面各煎30秒，五成熟1分钟，七成以上2-3分钟; 5. 翻面再煎，即可将牛肉取出; 6. 土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片; 7. 电饼铛重新加热，选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始，下盘加热至200度时，下入各种蔬菜煎熟，加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀; 8. 将煎好的蔬菜与牛排摆盘，黑椒汁加热后浇在牛排表面即可。 以上就是对*经期可以吃牛排吗详细介绍，女性在经期的时候是可以选择吃牛排，不过在辣椒的放入上要减少，女性经期的时候对一些辛辣的食物要少吃，这样对身体才不会有影响，那制作牛排选择以上方法最佳。 |
