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女性*经期可以适当的吃一些红枣，红枣对产后贫血、*经气血虚弱及产后调养有帮助，在*经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。
但是*经期*经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使*经量增加。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起**过多。而对于*经量少的女性，吃红枣是好的。 *经期间吃红枣的好处 1、补气养血： 红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 2、养血安神： 女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 3、健脾益胃： 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。 哪些女性经期不可以吃红枣 1、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。 2、一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。 适合经期食用的红枣食谱 1、黑木耳红枣汤 适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，脸色更加红润、健康。 材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。 2、莲子红枣汤 材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。 做法： 将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。 然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。 3、黄豆花生红枣点心 材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。 做法： 把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。 将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。 4、黄芪红枣茶 材料：3～5片黄芪、3枚红枣。 做法： 将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。 中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。 5、红枣鸡蛋茶 材料：红枣60克，鸡蛋1个。 做法： 将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。 打入鸡蛋后即可饮用。 6、银耳红枣汤 材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。 做法： 银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。 红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。 |
