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经期是每一个女人都不能够避免的事情，所以就有了，做女人难的这一个说法了，女性在经期的时候，心情会比较浮躁，但是在经期这个特殊的时期对于饮食一定要极其注意，如果不正确地食用某些食品，可能会产生非常严重的后果。粉蒸肉味道鲜美，配菜丰富，营养均衡，可感上乘，一直以来深受人们的青睐。 经期是女*生活中最为特殊的时期了，许多女性在经期护理有佳，在饮食方面同样需要呵护周到。粉蒸肉固然美味，但是在经期还是要考虑自己能够吃粉蒸肉。下面就是对粉蒸肉的研究来判断经期能否吃粉蒸肉。 粉蒸肉(又名面面肉)是广泛流行于中国南方地区的(四川、陕南、安徽、湖北、湖南、浙江、福建、江西等地)的汉族传统名菜之一，在川菜、湘菜、浙菜等中都有这一菜式。以主料带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，有肥有瘦，红白相间，嫩而不糜，米粉油润，五香味浓郁。根据烹饪方法，可以偏辣，也可以偏甜，配料可以辅以老藕、南瓜、红薯等配菜。 1菜脂肪丰富 ，并含有一定量的蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等微量元素和磷酯、烟酸等营养物质; 2. 有利于人体消化，便于吸收，是进补佳品。 经期饮食注意事项： 1.忌食生冷食物，宜食温热。即使在酷暑盛夏季节，经期也不适宜吃冷饮。 2.忌食酸辣刺激食品。如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 在了解了粉蒸肉的特性以及经期的注意事项后，经期饮食一定要结合自己的身体状况，经期是女人最为关键的时期，一定要从饮食着手来关注自己的健康。吃是万病之源，在日常生活中一定要多多关注饮食，关注养生，保证自己有一个健康的身体，这样才能有保证有能力去追求高品质的美好生活。 |
