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*经是女性成长的重要标志，特别是*经的流量和颜色与我们女性身体的健康息息相关，所以在日常的生活中，只要*经的流量、日期、颜色发生变化，那么女性朋友就要警惕了，因为这意味着你的身体已经出了你不知道的为题，**粘稠拉丝是*经不调一个常见的现象，许多女性都为此感到很担心，今天我们就请来相关的妇科专家和我们说一说**粘稠拉丝该怎么办？ **粘稠拉丝可能是身体受凉或气机郁滞导致的血瘀或气血不足引起的*经量少的症状，所以在日常的生活中一定要注意保暖的重要性，除了这个还有什么可以调理**粘稠拉丝的状况呢？ 1、饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质 痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在*经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成*经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 4、禁酒 假使你在*经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 5、勿使用利尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻*经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 以上的方法可以帮助你摆脱*经期**粘稠拉丝的情况，**和身体健康存在着很大的关系，*经不调严重的可能会导致不孕不育，所以平时不能受凉，要注意保暖，特别是爱美的女士们不能因为美丽而牺牲健康哦。 |
