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相信大家肯定都知道*经对于女性朋友的重要性吧，女性朋友的*经容易出现一些异常的情况，所以我们建议女性朋友在日常的生活中要注意*经的变化，如果*经出现不正常的情况要引起重视。我们知道正常的**颜色是暗红色的，如果女性朋友发现自己的**颜色是黑色的而且**的量比较少，那么一定要引起注意。 *经量少： 1、充足的睡眠。"女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，*经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。 2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致*经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成*经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。 3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 4、不要太劳累。*经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友*经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。 *经呈黑色是气滞血淤，**在宫内淤积时间长所致。那么什么情况下**会在宫内长时间淤积？ 气血两虚出现*经黑色： *经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。 血寒出现*经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。 肾虚出现*经黑色： *经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。 气滞血瘀出现*经黑色： *经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。 在上面的文章里面我们介绍了*经对于女性朋友的重要性，我们建议女性朋友在日常的生活中要注意观察自己的**，如果**颜色异常要引起注意，上文为我们详细介绍了**少又黑的原因。 |
