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对身体的保养不是我们平时用嘴说说就可以的，需要我们落实到行动当中，并且要长期坚持才能有更好的效果，调整好日常的饮食不仅能够让我们获取健康，同时还能让我们的身体得到改善，尤其对于女性来说一定要保证子*的健康，所以我们平时一定要多进行身体上的保养，下面一起了解下保养子*吃什么最好呢 保养子*吃什么最好呢 卵巢保养食疗处方 配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。 制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨起来和临睡前空腹喝1小碗。 卵巢保养药用处方 配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。 制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在*经干净后连续服两周，涤行┞个*经期完后再服，连续服3个*经周期。 卵巢保养按摩处方 中医的方法：膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，我用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每回20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的有所改进，有益于卵巢的保养。 此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。 上面就是对保养子*吃什么最好呢的介绍，希望对很多朋友能够带来一定的帮助，平时在生活中一定要调整好日常的饮食，这样能够让身体更加的健康，女性朋友在*经期一定要注意保证良好的个人卫生，另外饮食上也要注意多吃一些含有蛋白质高的食物，适当的时候可以补充一些深海鱼油或者叶酸，这样对子*的健康都有很大的好处。 |
